Многие люди, заботясь о будущем, стараются сделать лучший выбор в настоящем. Но, в некоторых случаях, это беспокойство усиливается, что приводит к серьезному дискомфорту и различным последствиям для многих сфер их жизни. 

Человек может откладывать принятие решений из-за страха перед определенными последствиями. Этот страх перед будущим связан с неопределенностью. Отсутствие экономической и социальной стабильности приводит к тому, что многие люди страдают от этого страха и с каждым днем все больше людей испытывают его. 

Симптомы страха перед будущим

Симптомы страха перед будущим можно разделить на три типа:

Когнитивные симптомы: относятся к мыслям. У людей катастрофическое ожидание будущего. Эти мысли начинаются со слов "а что если": "что, если я останусь без работы?" "что, если мы расстанемся?".

Физиологические симптомы: эти симптомы относятся к телесным ощущениям. Таким образом, люди, боящиеся будущего, могут ощущать такие симптомы, как потоотделение, дрожь в руках, тахикардия, гипервентиляция и т.д.

Поведенческие симптомы: относятся к различному поведению человека, страдающего от страха. В этом случае, человек может не принимать решения, испытывать апатию, бояться выходить из зоны комфорта, думать о событии снова и снова.

Причины страха перед будущим

Причины страха перед будущим можно разделить на две группы:

Генетика: наличие в семейной истории какого-то страха или психологической проблемы увеличивает вероятность того, что человек столкнётся с этим страхом, потому что существует генетическая наследуемость психологических проблем.

Окружающая среда: среда, в которой человек был воспитан, может влиять на развитие фобии или страха, то есть наши родители могли научить нас этому. Это происходит, когда человек постоянно говорит о страхе перед будущим и неопределенностью. Либо когда вы, ваша семья или какой-либо знакомый пережили тяжелый период, такой как потеря работы, болезнь и т.д. 

Последствия страха перед будущим

Последствия страха во многом связаны с поведенческими симптомами. Если я избегаю смены работы или женитьбы на определенном человеке, опасаясь последствий, я, безусловно, в конечном итоге живу жизнью, которая меня не удовлетворяет. То есть происходит застой в жизни человека и избегание страшной ситуации или моментов, которые могут привести к такой ситуации.

Кроме того, постоянный уровень стресса может привести к долгосрочным проблемам с физическим здоровьем, таким как синдром раздраженного кишечника или проблемы с сердцем. Точно так же страх перед будущим может нанести ущерб отношениям, поскольку проживание с постоянно обеспокоенным и напряженным человеком может стать большим бременем для других. Они могут, в конечном итоге, принять решение дистанцироваться от человека со страхом перед будущим. Если в отношениях нет развития: покупка дома, женитьба, рождение детей из-за страха перед тем, что может случиться, то партнер может почувствовать, что его жизненные ожидания не оправдываются.

Последствия страха перед будущим работают как "пророчество", так как его присутствие может привести к тому, что человек будет саботировать себя и, в конечном итоге, приведёт к тому, что ситуация, которой он так боится, всё таки произойдет.

Начните онлайн-консультацию с психологом. 
 

Источник фото: Pexels