В интернете много всего происходит - вы можете читать новости, узнавать что-то новое, общаться с друзьями и знакомиться с новыми людьми, развивать бизнес, делать покупки, играть в игры... список практически бесконечен. К сожалению, это приводит к тому, что вы можете стать зависимым от интернета. И хотя эта тема все еще остается в области исследований, уже известно, что с этой проблемой сталкиваются все больше и больше людей во всем мире и в разных возрастах. 

Симптомы интернет зависимости 

Интернет зависимость, как и любая другая зависимость, влияет на поведение человека и его жизнь. Трудно определить, где заканчивается нормальное использование интернета и начинается болезненное злоупотребление, но определенное поведение человека должно вызывать беспокойство.

Прежде всего, это частое и продолжительное использование интернета. Для интернет-наркомана нет ничего важнее, чем использование интернета, и он стремиться к этому, все больше пренебрегая своими обязанностями и семьей, что приводит к ухудшению работы или учебы, потере средств к существованию и проблемам в отношениях с другими людьми.

Такой человек не может представить себе день без доступа к сети, его пугает возможность провести несколько дней без него, поэтому он планирует свой день так, чтобы всегда иметь к нему доступ. Даже если он не пользуется интернетом, он думает об этом. Использование интернета не имеет особого смысла или цели – зависимый человек использует его, чтобы собирать ненужную информацию, фильмы, которые он никогда не будет смотреть или музыку, которую он не будет слушать.

Тревожным признаком интернет зависимости может быть ситуация, когда виртуальные отношения становятся для такого человека важнее, чем реальные. Он также может лгать о времени, которое проводит в сети. Иногда такой человек осознает, что у него есть проблема и пытается ограничить использование интернета, но ему это не удается, потому что зависимость побеждает здравый смысл и силу воли.

Причины интернет зависимости

Интернет зависимость точно такая же, как и любая другая зависимость. Среди биологических факторов специалисты учитывают влияние строения и функции нервной системы. Эта теория связана с влиянием медикаментозного лечения на уменьшение симптомов зависимости.

Зависимость может возникнуть из-за образа жизни и все большего переноса его в интернет. В местах, где интернет легко доступен, он может начать заменять другие формы досуга, а обмен сообщениями или разговоры через мессенджер достаточно заманчивы и удобны, что вытесняет человеческие контакты.

С психологической точки зрения наиболее уязвимы люди, которым не хватает социальных навыков. Они не могут общаться с другими людьми или поддерживать связь. Они даже не пытаются, так как убеждены, что все равно обречены на провал, поэтому выбирают социальную изоляцию.

Это настолько опасно, что приводит к возникновению порочного круга - нет опыта общения с людьми – он не справляется с социальными ситуациями – он социально изолирован – он не приобретает опыта. Интернет для таких людей может быть формой досуга и рассматривается как единственный шанс завести друзей, что делает его более дружелюбным, чем реальный мир.

Влияние на интернет зависимость также имеет низкая самооценка. Интернет позволяет быть анонимным, стать кем-то другим, хотя бы на некоторое время, осуществлять полный контроль над своим имиджем. В любое время можно стать кем-то другим. Для такого человека сеть более привлекательное место, что способствует зависимости.

Последствия интернет зависимости  

Как и любая зависимость, она влияет на всю жизнь человека. Интернет-наркоман пренебрегает своими обязанностями. Дети и подростки могут бросить учебу и начать прогуливать занятия, чтобы уделять больше времени серфингу в интернете. Интернет-зависимые студенты могут быть исключены из учебного учреждения из-за отсутствия результатов, работающие люди могут попрощаться со своей работой.

Слишком долгое времяпровождение за компьютером ухудшает межличностные отношения. В семьях могут возникать серьезные ссоры, отношения из-за этого могут распадаться, а круг друзей все больше разрушаться.

Может пострадать и здоровье - человек не заботиться о себе - мало спит, мало ест, не готовит себе здоровую пищу, потому что у него просто нет на это времени. Он также не находит времени для физической активности. Это может привести к полному отказу от личной гигиены, потому что это время может быть потрачено на интернет. Все это очень серьезно сказывается на состоянии здоровья.

Уборка перестаёт быть важной, так же, как и все другие виды деятельности. Чем больше реальный мир будет подавлять такого человека, тем больше он будет прибегать к интернету как к лучшему, более привлекательному месту.

Лечение интернет зависимости

Лечение этой зависимости очень напоминает выход из алкогольной. Но здесь сложно полностью отрезать себя от источника зависимости – интернет является частью жизни. Поэтому наркоманов учат ограничивать его использование в пользу других видов деятельности.

Иногда используется медикаментозная терапия - чаще всего в ситуациях, когда помимо зависимости, человек борется с депрессией, тревожными состояниями или невротическими расстройствами. Тем не менее, наиболее показательной является психотерапия.

Во время терапии у человека есть шанс понять, насколько зависимость захватила ее жизнь и насколько разрушительной является. Также немаловажными являются эмоциональные проблемы, которые часто являются одной из причин зависимости – психотерапия способна помочь их решить, поэтому проблемы с зависимостью не вернутся в будущем.

Записаться на консультацию