Застенчивость основывается на страхе осуждения другими людьми. Часто ее путают с интроверсией, но это не так. У интроверта не возникает чувства тревоги. Он знает какой образ жизни ему нужен. Ему не нужно заводить много новых знакомств, интроверт предпочитает общаться только со своим кругом друзей.

Однако застенчивость, которая основана на тревоге и стрессе, мешает нормальной жизни. Преодолеть ее поможет специалист, который подскажет, какие шаги необходимо предпринять, чтобы справиться со своими страхами.

Когда стоит обратиться к психологу, который поможет справиться с застенчивостью? 

 ⁃ проблемы с взаимодействием в обществе 

 ⁃ ежедневное общение с людьми вызывает стресс

 ⁃ чувство испуга при разговоре с незнакомцами 

 ⁃ ощущение того, что стеснение мешает раскрыться в компаниях

Зачем встречаться со специалистом? 

Делая первый шаг, по преодолению своего страха, люди стесняются того, что психолог осудит или не поймет. В такие моменты стоит понимать, что данный специалист не рассматривает вашу проблему поверхностно, а копает намного глубже, чтоб разобраться. Однако, если встреча в реальной жизни кажется слишком сложной, то стоит попробовать онлайн - психотерапию. Специалист поможет найти причины вашей застенчивости, также даст советы о том, как справляться со стрессом. Помимо этого будут практики с ситуациями, которые вызывают наибольших страх. Данные упражнения позволяют привыкнуть к стрессовым ситуациям и подготовиться к ним.

Варианты того, что произойдет на сеансе у психолога: 

 ⁃ составление общего представления ситуации

 ⁃ разработка плана, который станет основой для следующих встреч

 ⁃ оценка застенчивости

 ⁃ установление четких целей, которые будут достигнуты в ходе последующих встреч 

 ⁃ проведение диагностики, которая позволит оценить уровень застенчивости и как сильно она влияет на обычную жизнь человека

 ⁃ из-за чего появилась данная проблема и как с ней бороться

Записаться на консультацию