Найти свою вторую половинку, вступить в отношения и создать семью - вполне естественная и понятная мечта многих людей. К сожалению, не все отношения становятся счастливыми. Решение о расставании не простое, однако, когда отношения становятся источником страданий и внутреннего напряжения, страха и других негативных эмоций, расставание может быть лучшим решением. Отношения оказывают огромное влияние на жизнь человека - они могут помогать развиваться или вредить и разрушать. 

Когда лучше всего прекратить отношения

Союз двух людей состоит из этапов и они меняются с годами. Совершенно нормально, что романтический период, когда вы только знакомитесь друг с другом, хотите проводить каждый момент вместе и не можете себе представить, что могло бы быть иначе – в конечном итоге проходит. Чувство влюбленности превращается в любовь – отношения, основанные не только на взаимном увлечении и „бабочках в животе”. Отношения спустя много лет не похожи на отношения нескольких недель.

Наступает повседневная жизнь, обязанности, работа, могут появиться дети, которых переоценивают в системе ценностей отношений. У людей остается меньше времени для себя, они должны найти себя в роли родителей и обеспечить себе и своей семье существование.

Однако это не означает, что безразличие в отношениях является чем-то естественным, потому что это совсем не так! Безразличие разрушает любовь и не оставляет положительных эмоций, а все, что вас когда-то связывало, исчезает.

Ревность ассоциируется с негативным чувством и это так, но когда ревности слишком много, она становится болезненной. Ведь сама ревность и любовь идут рука об руку. Здоровая ревность подает сигнал, что партнеры по-прежнему заботятся, испытывают чувства друг к другу и боятся потерять.

Если ревность исчезает совсем и вам безразлично где находится партнер, что он делает и с кем - это сигнал о том, что в ваших отношениях проблемы. Если вы не говорите о чувствах партнеру, живете как незнакомые люди, общаетесь, передавая друг другу сухую информацию, и такой обмен сообщениями даже трудно назвать разговором – ваша любовь сменилась безразличием.

Если вы не чувствуете, что с партнером вас связывает нечто большее, чем чувство долга – это сигнал того, что о здоровых отношениях речь больше не идёт. Иногда за чувством безразличия может последовать измена - физическая или эмоциональная. Вы не чувствуете, что что-то связывает вас, ваш партнер то же самое, поэтому вы не чувствуете, что обязаны друг другу. Быть важным и любимым в отношениях необходимо.

Безразличие способно убить любые, даже самые лучшие отношения. Отсутствие эмоций по отношению к партнеру разрушительно. Если вам не удастся пробудить позитивные чувства друг к другу, лучшим решением будет расставание.

Не все отношения заканчиваются счастливо. Иногда лучше расстаться, чтобы пойти своим путем.

Токсичные отношения

Токсичные отношения накладывают тень на всю жизнь человека. Здоровые отношения должны основываться на взаимном уважении, равенстве и любви – партнеры должны поддерживать друг друга и относиться с любовью.

Токсичные отношения могут быть связаны с физическим насилием. Когда партнер применяет физическое насилие - это сигнал того, что пришло время прекратить отношения. Это нужно сделать для вашей собственной безопасности, а также для благополучия детей, которые могут стать жертвами насилия и принять неправильные модели, которые в будущем повлияют на их отношения.

Физическое насилие – самый очевидный и серьезный признак того, что отношения опасны и должны быть прекращены как можно скорее - это не единственный признак токсичных отношений.

Симптомом токсичных отношений является унижение партнера, оно может заключаться в принижении ценности партнера, в пренебрежении заслугами, принижении его знаний и достижений. 

Если ссоры основаны на унижении одной из сторон, это также сигнал того, что в отношениях все происходит не так, как должно. Это все элементы психологического насилия, которое негативно влияет на психику и самооценку человека.

Токсичные отношения - это те, в которых существует чрезмерный контроль и болезненная ревность. Если человек хочет управлять жизнью другого человека, решать, как проводить свободное время, выбирать друзей или влиять на другой аспект жизни, это означает, что в отношениях все плохо, а сам партнер имеет неправильные, вредные установки.

Партнер, чтобы иметь власть над другим человеком, может вызывать чувство вины, использовать эмоциональный шантаж. Он может преднамеренно снижать самооценку своего партнера, чтобы на него было легче воздействовать.

Такие партнеры часто не видят, что поступают неправильно и не хотят меняться. Они считают, что их действия правильны, даже благородны, а другая сторона, которая ведет себя плохо, должна измениться. Не всегда получается изменить это убеждение и не всегда есть силы для этого – тогда не стоит бороться. Если другой человек не хочет меняться, потому что не видит причин – лучше всего расстаться и позаботиться о себе.

Вера токсичного партнера в то, что он прав, может быть действительно огромной. Это сигнал того, что его нельзя изменить, потому что нельзя изменить другого человека, он должен сам почувствовать желание измениться.

Одиночество в отношениях 

Люди вступают в отношения, потому что не хотят быть одинокими. Поэтому одиночество в отношениях хуже всего. Одиночество может быть связано с токсичным характером партнера. В таких отношениях, основанных на неравенстве и неуважении, один из партнеров может быть эмоционально закрыт.

Если партнер не хочет говорить о своих чувствах или эмоциях, отгораживается от своей второй половинки и, несмотря на то, что находится в отношениях, ведет себя так, как будто все еще одинок – может возникнуть одиночество. Некоторые могут начать работу над собой – эмоционально недоступный, равнодушный партнер может захотеть измениться. В этом помогает семейная терапия, которая может помочь партнерам открыться друг другу и своим потребностям. Индивидуальная психотерапия может помочь при проблемах с эмоциями, отстраненностью и неспособностью показать свои чувства. Поиск первопричин и понимание помогают создать здоровые, лучшие модели отношений. 

Не всегда партнер хочет меняться и видит в этом необходимость. Он может объяснить свое поведение ежедневной рутиной или длительностью отношений. Одиночество в отношениях возникает тогда, когда супругов объединяет только привычка или чувство долга.

Если работать над этим, то можно заново познакомиться друг с другом. Но иногда одиночество становится настолько сильным, что расставание - лучшая идея.

Когда прекратить отношения

Если в отношениях нет любви и чувства безопасности, они для вас источник боли, страха и страданий, то лучше расстаться.

Если партнер применяет к вам насилие – физическое, умственное, сексуальное, использует свои преимущества, чтобы навредить вам и причинить боль – уходите и помогайте себе.

Прекратите отношения если у вас появился кто-то другой и этот человек стал для вас важным. Это правильное решение для всех.

Если вы не понимаете, что связывает вас с партнером, но чувствуете, что это не любовь – стоит подумать о расставании. Вы можете попробовать семейную терапию, но будьте готовы к выводу, что любовь закончилась – осталось чувство долга, а не любовь. Помните, что терапия может как помочь выйти из кризиса в отношениях, так и понять, что нет смысла продолжать отношения – все зависит от выводов, которые вам удастся сделать.

У каждого человека есть недостатки. Их не замечают в начале отношений, но со временем они становятся все более заметными. Это нормально, так же, как и ссоры в отношениях. Но если недостатки начинают затмевать достоинства и вы перестаете понимать, почему начали отношения, если постоянно возникают ссоры, все более острые, длительные и наполненные оскорблениями – это сигнал того, что в отношениях происходит что-то плохое.

Помните, что прекращение отношений - хотя трудное и болезненное решение – может быть лучшим из возможных. А отношения ради самих отношений могут быть очень отягчающими для психики и вредными. Можно бороться за свои отношения – если вы все еще чувствуете что-то к партнеру, оба видите проблему и хотите исправить. Но не стоит делать это любой ценой для самого себя.

Записаться к психологу