Обида может разрушить отношения между людьми. Она может привести к депрессии, тревожности, психосоматическим заболеваниям.

Обида: горький след на душе

Обида – это сложное эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на несправедливость, оскорбление или предательство. Она может быть вызвана как реальными, так и мнимыми событиями. 

 

Симптомы: 

 

• Чувство горечи и гнева 

• Разочарование и уныние 

• Ощущение несправедливости 

• Желание отомстить 

• Заниженная самооценка 

• Социальная изоляция 

• Психосоматические симптомы (головная боль, тошнота) 

 

Причины: 

 

• Нарушение ожиданий: когда человек ожидает от других определенного поведения, а они его не оправдывают. 

• Неудовлетворенные потребности: когда человек не получает желаемого, например, любви, внимания, признания. 

• Чувство собственной неполноценности: когда человек считает себя недостойным хорошего отношения. 

• Травматический опыт: когда человек в прошлом был обижен и не смог проработать эту травму. 

 

Стадии обиды: 

 

1. Острая фаза: возникает сразу после события, сопровождается сильными эмоциями. 

2. Подавление: обида уходит на второй план, но не исчезает полностью. 

3. Хронификация (затяжное течение): Обида становится частью личности, влияет на отношения с людьми. 


 

Подобрать
психолога?

Последствия: 

 

• Обида может разрушить отношения между людьми. 

• Она может привести к депрессии, тревожности, психосоматическим заболеваниям. 

• Обида мешает человеку развиваться и двигаться вперед. 

Как справиться с обидой: 

• Осознать свои чувства: важно понять, что вы обижены, и признать это чувство. 

• Проанализировать ситуацию: нужно посмотреть на ситуацию с разных сторон, чтобы понять, действительно ли она была несправедливой. 

• Простить обидчика: прощение – это не оправдание действий обидчика, а освобождение себя от гнета обиды. 

• Поработать над собой: важно повысить самооценку, научиться выражать свои потребности и границы. 

• Обратиться за помощью к психологу: специалист поможет разобраться в причинах обиды и найти способы справиться с ней. 

 

Заключение: 

 

Обида – это деструктивное чувство, которое может негативно влиять на жизнь человека. Важно уметь справляться с ней, чтобы сохранить здоровье, отношения и двигаться вперед.


Ваше Имя
Ваш E-mail
Укажите ваш возраст
Как с вами связаться? После оплаты мы создадим для вас чат в мессенджере
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype
Укажите ваш телефон
Никнейм Telegram
Выберите категорию проблемы, которая вас беспокоит
Опишите вашу проблему
Выберите специалиста
Записаться
Спасибо за заявку!
Мы подберем Вам психолога и свяжемся с Вами!
Оставаясь на сайте, Вы даёте согласие на обработку файлов "cookie" и соглашаетесь с Пользовательским соглашением