Признание беспомощности в решении проблемы - первый шаг к её разрешению

Признание беспомощности в решении проблемы - первый шаг к её разрешению

Признание беспомощности в решении проблемы - первый шаг к её разрешению

Итак, вы решились стать клиентом психолога - для начала, вы молодец. Прийти к осознанию того, что вам непросто и вы нуждаетесь в помощи, бывает довольно трудно, иногда на это требуется большое количество времени. К сожалению, в современном мире все еще выгодно казаться внешне несокрушимым и без изъянов, а обращение за помощью (тем более психологической) может показаться проявлением слабости. 

 

Однако, волевое решение обратиться за помощью и признание своей беспомощности в решении проблемы - первый шаг к разрешению этой проблемы. Может быть непросто и страшно обратиться за психологической помощью впервые, в мыслях автоматически возникнут возражения против этого решения: а вдруг меня не поймут и высмеют, мне не смогут помочь, я только потрачу время, деньги, силы. Кстати, подобные мысли важны в контексте работы с психологом и о них можно рассказать во время работы - это приветствуется. Профессиональный психолог никогда (то есть вообще никогда) не подвергнет сомнению или осмеянию ваше решение обратиться за помощью, не станет осуждать вас, оценивать. 
 

Поиск психолога

 

Да, подходов в психологии много, а психологов - во много раз больше и очень сложно найти Своего специалиста и всегда есть риск, что специалист не сможет помочь именно вам именно с вашей проблемой. Хороший специалист отличается от плохого тем, что признает свою несостоятельность в решении проблемы, а также направит вас к компетентному специалисту. Не существует психолога, который специализируется на любой проблеме и готов работать с любым запросом. Скажу вновь, вы молодец, что доверились специалисту и решились работать над собой вместе с ним. 

 

Вы выбрали своего специалиста, связались с ним и назначили удобное время и место для начала вашей работы. Однако, сразу перед началом психологической сессии, вы смутились - а о чем же я буду рассказывать? Если у меня раньше было видение проблемы, то теперь оно размыто и хочется рассказать обо всем, что меня беспокоит. Но в таком случае мы точно не уложимся в отведенный час работы. Я хочу вас успокоить - это расхожий сценарий начала первой встречи в рамках работы психолога и клиента. Поделитесь всем, чем захотите, первая встреча – это начало сотрудничества, которое направлено на поддержку вас, как клиента.

 

Прием психолога

 

Также хочу предупредить, что во время работы с психологом у вас могут происходить заметные изменения в теле – вас может бросать в жар или в холод, вам может резко стать некомфортно сидеть в привычной позе, захочется заломить руки или изменится ритм дыхания. Эмоции и переживания неразрывно связаны с нашим телом, человек, которого обуревают сильные эмоции, будет ощущать проявления этих эмоции. Отслеживать, осознавать эмоции, уметь их различать и определять – важное умение, которому вы сможете научиться во время работы с психологом. Также, вы можете отмечать изменение своего состояния и после завершения первой встречи с психологом. Постепенно, вы войдете в режим работы и сможете повысить свою осознанность, прийти к решению вашей проблемы – первый шаг вы уже сделали, вы обратились за помощью.

 

 

Сергей Махиня аватар
Сергей Махиня
Записаться
Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить
Комментарии0

Похожие публикации

Похожие публикации

Откуда взялась депрессия. Краткая история.
Истории тех, кто живёт и работает вместе
Ольга Вуткарёва - детский психолог
Все наши специалисты обладают правом ведения психологической деятельности и регулярно проходят супервизии, имеют профильное образование и опыт консультирования. Под термином “психотерапия” на сайте подразумевается психологическое консультирование. Психотерапевты и психологи не оказывают медицинских услуг в сервисе Психолограм

Написать психологу?

Написать психологу?

Заходя на сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie и иных данных в соответствии с Соглашением