Шантаж в отношениях. Как распознать эмоционального шантажиста

Возможно раньше вы не задумывались о том, что такое шантаж в отношениях и шантажирует ли вас ваш партнер. Давайте разбираться что это такое.

Поведение эмоционального шантажиста

Шантажист угрожает сделать жизнь своего партнера поистине ужасной, если тот не сделает то, что он хочет.
Он постоянно говорит о том, что прекратит отношения, если не получит того, чего желает.
Шантажист говорит, что впадёт в депрессию или навредит себе, если вы не выполните его желания.
Он всегда хочет большего, чем есть на данный момент.
Он игнорирует чувства и желания своего партнера.
Он дает обещания, но редко выполняет их.
Он говорит, что вы эгоистичны и бесчувственны, если вы ему не уступаете.
Он использует деньги как оружие, чтобы ему все сошло с рук.
Он не перестает хвалить вас, когда вы идете у него на поводу, но начинает осуждать вас, когда вы не согласны с ним.

Как вести себя с эмоциональным шантажистом?

Не чувствуйте себя виноватым, потому что вы не несете ответственности за поведение своего партнера. Ваше счастье в паре зависит не только от вас.

Помогите партнеру понять, что с ним происходит, чтобы разобраться в том, почему он манипулирует вами, и устранить причины, по которым он это делает.

Попытайтесь объяснить ему, что считать других виновными в том, что он чувствует, является признаком незрелости, и помогите ему справиться с его манипулятивными привычками, направив к специалисту.

Однако, важно помнить, что изменение поведения партнера — это долгий процесс, и не всегда возможно достичь желаемых результатов. Если ваш партнер не готов к изменениям или не осознает своей манипулятивной природы, вам следует подумать о своих собственных границах и о том, как сохранить свое эмоциональное здоровье.

Установите границы

Четкие границы помогут защитить вас от манипуляций. Объясните партнеру, какие действия вы считаете неприемлемыми и как они влияют на вас. Например, если шантажирование становится слишком интенсивным, дайте понять, что вы не будете терпеть такие угрозы. Установка границ — это не эгоизм, а забота о собственном благополучии.

Ищите поддержку

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям или близким. Обсуждение ситуации с другими людьми может помочь вам увидеть ее с другой стороны и получить полезные советы. Психолог или консультант также могут оказать профессиональную помощь в разборе сложных эмоций и отношений.

Оцените свои чувства

Регулярно анализируйте свои чувства и состояние в отношениях. Если вы ощущаете постоянный стресс, тревогу или подавленность, это может быть сигналом о том, что отношения становятся токсичными. Не забывайте о своих потребностях и желаниях.

Примите решение

Если ваш партнер не изменяется и продолжает манипулировать вами, вам может потребоваться принять трудное решение о продолжении или завершении отношений. Помните, что ваше эмоциональное здоровье и благополучие важнее всего. Оставайтесь верными себе и своим ценностям.

Подобрать
психолога?

Хочу попробовать

Заключение

Эмоциональный шантаж — это серьезная проблема, которая может негативно сказаться на вашем психическом и эмоциональном состоянии. Осознание того, что происходит в ваших отношениях, — первый шаг к их улучшению. Не бойтесь искать помощь и устанавливать границы. Ваше счастье и здоровье должны быть в приоритете.