Беременность – это период, когда женщина испытывает множество эмоций и чувств, связанных с ожиданием ребенка. Однако, наряду с радостью и волнением, беременность может стать источником стресса для будущей мамы. Нередко женщины сталкиваются с финансовыми проблемами, кризисами в отношениях с партнером, страхом перед родами и т.д. Стресс во время беременности оказывает негативное воздействие на развитие ребенка в будущем. 

Исследования показывают, что стресс во время беременности приводит к преждевременным родам, рождению недоношенных детей, а также к различным проблемам со здоровьем новорожденного. Кроме того, стресс оказывает влияние на психическое здоровье ребенка. 

Стресс вызывает у женщины выделение  определенных гормонов – кортизола и адреналина. Эти гормоны могут проникать через плаценту и воздействовать на развитие мозга еще неродившегося ребенка. Исследования показывают, что высокий уровень кортизола во время беременности приводит к ухудшению когнитивных функций ребенка, таких как память, внимание и мышление. 
 

Кроме того, стресс оказывает влияние на эмоциональное состояние ребенка. Женщины, которые испытывали стресс во время беременности, часто сообщают о том, что их дети более раздражительны, нервны и чувствительны к стрессу. 

Что же можно сделать, чтобы минимизировать стресс во время беременности? 

Во-первых, необходимо общаться со своим партнером, друзьями и родственниками о чувствах и переживаниях, не скрывая их. Во-вторых, полезно заниматься специальными упражнениями для беременных, такими как йога или пилатес, помимо этого желательно посещать курсы, которые помогут подготовиться к родам и убрать некоторые страхи. Также рекомендуется следить за своим питанием, получать достаточно сна и отдыха. 

В целом, стресс во время беременности оказывает негативное воздействие на здоровье и будущее развитие ребенка. Поэтому важно стараться минимизировать стрессовые ситуации и заботиться о своем психическом и физическом здоровье во время беременности.

Записаться на консультацию к психологу