Нарциссический абьюз - это форма насилия, при которой жертва становится объектом контроля и манипуляций со стороны человека с выраженными нарциссическими чертами. Нарциссический абьюз характеризуется манипуляциями, унижением, проявлением превосходства и контроля. В ходе отношений с нарциссом жертва сталкивается с такими тактиками, как игнорирование, обесценивание, неконструктивная унижающая критика и газлайтинг. Нарциссу от жертвы необходимо восхищение, гипертрофированное уважение и испытываемая ею душевная боль. Для нарцисса эти чувства - подтверждение любви и преданности партнера и он будет добиваться их любыми способами. Чем сильнее страдает жертва, тем могущественнее себя чувствует нарцисс, тем выше его самооценка. Как бы не старалась жертва угодить нарциссу, он никогда не будет удовлетворён. Жертва живет с перманентным ощущением того, что с ней что-то не так, что она недостойна своего партнера. Она испытывает постоянное напряжение и стремится доказать самой себе и нарциссу, что достаточно хороша для него. Такой уровень стресса и напряжения без возможности восстановления разрушают психику и физическое здоровье. 

Внутренний мир жертвы нарциссического абьюза представляет собой сложный и запутанный ландшафт эмоций и переживаний. Жертвы зачастую скрывают свои страдания, сохраняя видимость нормальных отношений с абьюзером, поэтому даже самые близкие люди могут не представлять, что происходит с их родственником или другом. Давайте рассмотрим внимательнее психологическое состояние жертвы нарциссического абьюза. 

1. Уровень физического здоровья
 

Постоянное эмоциональное напряжение и конфликтные ситуации приводят к хроническому стрессу, который может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, заболевания жкт и другие нарушения. Появляются различные психосоматические расстройства: головные боли, боли в спине, разные физические недомогания. Психосоматика со временем перерастает в функциональные и органические расстройства. Стресс и тревога вызывают бессонницу и нарушения сна, постоянные эмоциональные нагрузки вызывают чувство усталости и истощения. 

Жертва может быть подвержена ипохондрии, интерпретировать симптомы как признаки серьезных и смертельных заболеваний. Также жертвы нарциссического абьюза могут прибегать к вредным привычкам, употреблять алкоголь или наркотики из-за сложного психологического состояния, в котором они находятся. 

Заболевания запускают еще одну волну тревоги и стресса, что приводит к чувству безнадежности и развитию депрессивных состояний. Жертва зачастую скрывает от нарцисса сложности со здоровьем, поскольку боится быть в его глазах "неликвидным" партнером, присоединяется тревога о том, чтобы ее состояние не раскрыли, самооценка падает еще ниже. 

2. Уровень ощущений

В отношениях с нарциссом жертвы сталкиваются с глубокими страхами и ощущением ненужности. Критика и умаление качеств и заслуг жертвы со стороны нарцисса вызывают у нее постоянный страх отвержения и сомнения в своей ценности. Игнорирование потребностей и чувств приводят к ощущению "невидимости" и неважности. Ей кажется, что она сама по себе не представляет никакой ценности. Вследствие манипуляций у жертвы появляется неуверенность в собственных способностях принимать решения, она утрачивает ощущение контроля над своей жизнью. Она постепенно приходит к состоянию, когда не может принять самостоятельно ни одного решения, начиная с того, что надеть сегодня на прогулку, заканчивая тем, как провести отпуск.

3. Уровень интеллекта
 

Жертва испытывает когнитивный диссонанс: есть представление о партнере, как о человеке, который должен любить и заботиться. И с другой стороны факты, демонстрирующие нелюбовь и разрушение. У жертвы часто наблюдаются навязчивые мысли по кругу, есть ощущение, что мозг сейчас взорвется, когда она не в силах понять и принять реальность. Жертва также испытывает сложности в обучении новому, ее картина мира сужается. Наблюдаются проблемы с памятью, снижается концентрация внимания.

А постоянная критика еще больше подрывает уверенность в собственных интеллектуальных способностях и приводит к сомнениям в своих навыках и знаниях. 

4. Уровень событий
 

Под постоянным давлением и манипуляциями жертва испытывает трудности с принятием адекватных для себя решений. С ней могут происходить такие события: аварии, проблемы на работе, долги, неудачи, различные мелкие и крупные неприятности. Социальный статус и доходы жертвы будут стремительно падать. Нарциссическое поведение может изолировать жертву от поддержки друзей и семьи, что делает ее еще больше уязвимой к проблемам. У жертвы формируется образ самой себя как неудачника, человека, у которого никогда ничего не получится. Постепенно снижается социальная активность и жертва замыкается в себе и своих переживаниях. Жертве может быть стыдно за себя и она не захочет показываться другим людям в таком плохом состоянии.

5. Уровень ценностей
 

Жертва начинает сомневаться в своих прежних убеждениях, переписывает их в соответствии с требованиями нарцисса. Это может касаться и глобальных мировоззренческих вещей, и, казалось бы, мелочей. Например, нарцисс считает, что женщина всегда должна быть элегантно и женственно одета и жертва меняет свой привычный стиль на угодный партнеру. Жертва может начать пересматривать свои жизненные ориентиры и цели, стремясь адаптировать их к новым условиям, но это приводит к чувству смятения и потери смысла жизни. 

Нарциссическое поведение часто сопровождается обманом и предательством, что подрывает доверие жертвы к людям и миру в целом. Постепенно партнер нарцисса сосредотачивается исключительно на удовлетворении его потребностей, что приводит к отказу от прежних увлечений и интересов. Исчезает удовольствие и радость от жизни. Жертва испытывает ощущение бессилия и безнадежности. 

6. Уровень смыслов
 

Жертва теряет свою самоидентификацию. Ее личная идентичность становится недостаточна ценна и значима. Приходится отращивать в себе фейковую личность, которая, как надеется жертва, будет больше удовлетворять нарцисса. В условиях давления и манипуляций жертва испытывает трудности в понимании собственных чувств, целей и желаний. В контексте отношений с нарциссом прошлые достижения и личные переживания жертвы не имеют значения, поэтому у нее подрывается чувство личной истории и опоры на свой опыт. Жертва ощущает себя бесполезным ни на что не годным ничтожеством. 

В конечном итоге при длительных отношениях с нарциссом у жертвы заканчивается ресурс пытаться соответствовать непомерным требованиям, спорить, что-то доказывать и отстаивать себя. В какой-то момент жертва сдается и окончательно личностно ломается. Она перестает бороться, поскольку у нее ни на что не остается сил. В список претензий нарцисса добавятся новые замечания о том, что жертва ленивая, тупая, никчемная, равнодушная и эгоистичная. Например, у жертвы нет сил на то, чтобы поехать на выходных загород, нарцисс обвинит ее в лени и пассивности. Жертва будет еще больше сомневаться в себе и депрессивное состояние будет усугубляться. 

Если вы заметили в себе какие-то из вышеперечисленных симптомов, не пренебрегайте обращением к психологу или психотерапевту. 

Будьте внимательны к себе и берегите себя.