Если вы постоянно прокручиваете всё в голове. Переживаете «на всякий случай». Чувствуете, что устали от этой внутренней гонки, но не знаете, как остановиться — вы не одиноки. Я работаю с такими состояниями каждый день.
Меня зовут Ольга, я психолог с опытом более 8 лет, специализируюсь на работе с тревожными состояниями. Использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — подход, который помогает не просто «говорить о проблемах», а находить реальные причины тревоги и учиться с ней справляться шаг за шагом.
Тревога — не слабость и не «надо просто отвлечься». Это сигнал. Вместе мы научимся его понимать, перестанем бороться с собой и найдём способ жить спокойно — даже когда вокруг нестабильно.
В работе я даю конкретные техники, опираюсь на доказательные методы, и при этом внимательно слушаю. Без давления. Без осуждения. В вашем темпе.
Если вы дочитали до этого места — возможно, вы уже давно ищете поддержку. Напишите мне. Даже короткое сообщение — это уже шаг к себе.