Эфирные масла высоко ценились в древних культурах Дальнего и Ближнего Востока. Сегодня мы возвращаемся к их оздоровительным свойствам и используем ароматерапию.
Ароматерапия - это быстро развивающаяся область нетрадиционной медицины, которая использует природные силы и свойства растительных эфирных масел для лечения и облегчения различных заболеваний. Этот метод полностью естественный и не включает использование химических добавок или носителей при введении масел в организм человека.
Например, эфирное масло лаванды обладает успокаивающими свойствами, помогает снять стресс и улучшить качество сна. Эфирное масло розмарина является стимулирующим и помогает улучшить память и концентрацию внимания. Эфирное масло лимона обладает антисептическими свойствами и помогает бороться с инфекциями.
Важно помнить, что эфирные масла являются концентрированными и нужно использовать их с осторожностью, следуя инструкциям по применению.
⁃ Компрессы - это небольшие полотенца, смоченные в растворе масла и горячей воды, которые накладываются на больные участки тела. Они могут помочь при болях в мышцах, суставах, головной боли и других болезнях;
⁃ Масляные смеси - это сочетание нескольких масел, которые наносятся на кожу или вдыхаются. Они могут использоваться для лечения различных заболеваний или для улучшения настроения и расслабления;
⁃ Масляный диффузор - это устройство, которое распыляет масла в воздухе, создавая ароматическую атмосферу. Он может использоваться для создания приятного запаха в доме или офисе, а также для лечения заболеваний дыхательных путей.
Некоторые эфирные масла могут помочь при бессоннице, стрессе, депрессии, усталости, нервных расстройствах и других психологических проблемах. Например, лаванда, герань, розмарин, мята, эвкалипт и другие масла могут успокаивать, улучшать настроение, уменьшать тревожность и повышать концентрацию внимания.
Важно помнить, что эфирные масла являются концентрированными веществами и должны использоваться с осторожностью. Некоторые масла могут вызывать аллергические реакции или другие побочные эффекты, если использовать их в неправильной дозе или смешивать неправильно.
Перед использованием эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом или ароматерапевтом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы беременны.
Ароматерапия может использоваться при многих заболеваниях, в зависимости от того, какие масла используются для ингаляции или массажа, мы можем получить различные эффекты.
⁃ ромашка
⁃ майоран
⁃ лаванда
⁃ роза
⁃ лимон
⁃ бергамот
⁃ мускатный орех
⁃ шиповник
⁃ лимон
⁃ анис
⁃ сосна
⁃ тимьян
⁃ эвкалипт
⁃ чайного дерева
⁃ можжевельник
⁃ пачули
⁃ лаванда
Во время ароматерапии часто используются масляные смеси, но в такой смеси должно быть не более 5 масел.
⁃ розмарин - 5 капель,
⁃ лаванда - 2 капли,
⁃ герань - 2 капли,
⁃ апельсин - 1 капля.
⁃ лаванда - 3 капли,
⁃ герань - 2 капли,
⁃ мята перечная - 2 капли,
⁃ гвоздика - 2 капли,
⁃ эвкалипт - 1 капля
⁃ апельсин - 4 капли,
⁃ розмарин - 3 капли,
⁃ можжевельник - 1 капля,
⁃ мята - 1 капля.
Не рекомендуется использовать эфирные масла для детей до 3 лет, так как их организм еще не полностью сформирован и может негативно реагировать на воздействие масел.
Также не стоит злоупотреблять маслами и использовать их в больших количествах, так как это может привести к побочным эффектам и даже отравлению. Важно соблюдать правильную дозировку и использовать масла только по назначению.
В целом, эфирные масла являются полезными и эффективными средствами для ухода за кожей, волосами и здоровьем в целом. Однако перед использованием масел необходимо учитывать все возможные риски и противопоказания, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Это связано с тем, что цитрусовые масла содержат фуранокумарины, которые увеличивают чувствительность к УФ-лучам и могут вызвать фотодерматит. Поэтому, если вы используете цитрусовые масла в косметических целях, не забудьте защитить кожу от солнца или избегайте пребывания на улице в течение нескольких часов после использования масла.