Каждый человек нуждается в эмоциональной связи с другими людьми, так мы устроены. Именно эти взаимодействия помогают чувствовать себя здоровым - как морально, так и физически. Но бывают ситуации, когда возникает страх близости. Человек начинает избегать и бояться своих собственных чувств, при этом, испытывая привязанность к партнеру. В такие моменты, одиночество - становится выходом. 

Откуда же берется этот страх? Какие симптомы? Можно ли это вылечить?

Появился стереотип, что мужчины больше подверженны страху близости, но это не так, данная проблема также затрагивает и женщин.

Филофобия - страх быть отвергнутым. К симптомам относятся: 

 ⁃ отсутствие новых отношений;

 ⁃ избежание физического контакта;

 ⁃ неспособность поддерживать долгосрочные отношения;

 ⁃ установление свободных отношений;

 ⁃ нежелание и невозможность заявления о своих чувствах;

 ⁃ разрыв, при возникновении незначительных проблем;

 ⁃ поиск оправданий, благодаря которых отношения не имеют смысла;

 ⁃ неспособность говорить о своих эмоциях и переживаниях.

Откуда же берется страх близости?

Причины могут быть разными и прослеживаться уже с детства из-за проблемных отношений в семье. Родители - создатели первоначального восприятия к людям.  Они могут не удовлетворять базовые потребности в любви и безопасности ребенка, не проявлять привязанности, либо показывать свои эмоции только тогда, когда ребенок оправдывает их ожидания. Это формирует предположение того, что любовь необходимо заслужить.

Помимо этого, чрезмерная забота и защита могут также развить страх, из-за того, что близость начинается с подавления собственной индивидуальности и полного контроля над своей жизнью кем-то другим. 

Как справиться со страхом близости?

Прежде всего, необходимо осознать возникновение этой проблемы. Это является важной задачей, потому что у многих людей это явление, хоть и происходит, но человек не понимает происходящего. 

Необходимо перестать винить своего партнера и понять важную вещь, что проблема внутри, а не снаружи и ее надо проработать.

Если вы страдаете страхом близости - не скрывайте это от своего партнера, поговорите с ним. Ведь не сделав этого, будут возникать новые конфликты, которые только усугубят проблему.

В свою очередь, если вы наблюдаете данную проблему у своей пары, то помните, что он не хочет вести себя так и делает это неосознанно. Ему необходима ваша поддержка и понимание.

Лучшим способом бороться со страхом близости - психотерапия. Благодаря ей можно выявить проблему возникновения и проработать ее. Психотерапия для пар - учит восстанавливать отношения, слышать своего партнера, находить новые выходы из сложных ситуаций.

Записаться на консультацию