Как идеализация партнера вредит отношениям
Человек имеет склонность идеализировать вещи или людей, когда он чувствует, что реальность является угрожающей или несовершенной. Это защитный механизм от страха, стыда и ревности.
Идеализация - как пример искажения действительности
Идеализация - это психологический механизм, который заключается в разделении объекта восхищения на хорошую и плохую стороны, а затем в отрицании плохих качеств и преувеличении положительных. Это позволяет видеть только сильные стороны другого человека и игнорировать его недостатки.
Идеализация начинается с родителей, а затем распространяется на партнеров, в которых мы влюбляемся. Она проявляется особенно сильно на первых этапах влюбленности, когда мы акцентируем внимание на достоинствах партнера и создаем определенное представление о том, каким хотим его видеть.
Почему мы идеализируем партнера
Согласно исследованиям психологов, это происходит, когда вы смотрите на партнера сквозь «розовые очки» и преувеличиваете его положительные качества, при этом, считаете себя недостойным этого партнера. В таких отношениях один человек может идеализировать другого, а второй становится зависимым от этой идеализации и позволяет партнеру контролировать отношения.
Поэтому люди с низкой самооценкой часто идеализируют других, чтобы компенсировать свои собственные недостатки. Они могут преувеличивать положительные качества партнера и сравнивать их с собственными ожиданиями, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.
Идеализация помогает им чувствовать себя безопасно и уверенно в отношениях. Однако, в случае конфликта или кризиса в отношениях, идеализация приводит к депрессии и разочарованию.
Когда идеализация партнера становится опасной
Идеализация партнера может причинить вред обоим людям. Это происходит потому, что идеализированный человек постоянно ощущает давление и стремится соответствовать ожиданиям другого человека. Он может осознавать, что не идеален, но все равно желает быть лучше. Это создает постоянное напряжение, которое приводит к замыканию в себе, поскольку человек, на уровне подсознания, желает быть принят таким, какой он есть на самом деле.
Партнер, который изначально идеализировал своего любимого человека, начинает сомневаться в своей истинной личности. Он начинает чувствовать себя одиноким в отношениях, осознавая свои достоинства и недостатки.
С другой стороны, человек, идеализирующий партнера, может начать сравнивать себя с ним и искать в себе недостатки. Что приводит к негативным мыслям о себе и сомнениям в том, почему партнер выбрал именно его/её.
Однако, идеализация мешает замечать тревожные сигналы в отношениях. Концентрируясь только на положительных аспектах и игнорируя недостатки или слабости партнера, можно искажать реальную картину происходящего. Идеалистичные люди могут вступать в токсичные отношения, не осознавая, что их могут использовать или эксплуатировать.
психолога?
Как перестать идеализировать
1. Признайте, что идеализация является проблемой. Часто мы не хотим признавать, что наши ожидания и идеи о партнере не соответствуют реальности. Однако, признание этого факта - первый шаг к изменению.
2. Попробуйте посмотреть на партнера как на обычного человека. Никто не совершенен, и каждый человек имеет свои недостатки и слабости. Попробуйте воспринимать его как реального человека, а не как идеальное воплощение всех желаний.
3. Общайтесь с партнером открыто. Если вы обнаружили, что партнер не соответствует вашим ожиданиям, попробуйте обсудить это с ним открыто. Возможно, вы сможете работать вместе над улучшением отношений.
4. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми. Часто мы идеализируем наших партнеров, сравнивая их с другими людьми в нашей жизни. Однако, это может привести к разочарованию и недовольству.
5. Найдите сбалансированный подход к отношениям. Хорошие отношения основаны на реальности, а не на идеализации. Попробуйте найти подход к отношениям, который учитывает как позитивные, так и негативные стороны вашего партнера.
При адекватном взгляде на отношения, вы осознаете, что партнеры не обязаны быть идеальными. Если вы считаете, что вам нужна помощь в отношениях, рекомендуется обратиться к психотерапевту.
