Как помочь ревнивому человеку

Как помочь ревнивому человеку

Как помочь ревнивому человеку
Ревность - это эмоция, которая может нанести большой вред тем, кто страдает от неё, тем, кто рядом с ними, и, конечно, отношениям. Эту эмоцию трудно сдерживать. Вот почему важно научиться управлять ревностью, будь то с семьей, друзьями или партнером.
 
Что такое ревность?
 
Ревность - это эмоции, которые мы испытываем, когда боимся потерять то, что считаем своим, будь то человек, объект, социальная позиция или работа. Ревность, в основном, происходит в отношениях, но встречается и на работе, в дружбе, в семье.
 
Любой человек может чувствовать ревность, но чаще она встречается у неуверенных в себе людей. Помимо того, что ревность создает эмоциональный дискомфорт, наносит ущерб отношениям, она заставляет действовать неконтролируемо. Вот почему важно работать над собой, чтобы научиться ею управлять.
 
Симптомы ревнивого человека
 
Ревнивцы - неуверенные в себе и недоверчивые люди, хотя может казаться иначе. У каждого ревнивца есть свои стратегии. Некоторые очевидные, а другие настолько сложные, что могут быть очень страшными. 

Ревность

Вот некоторые из симптомов ревнивых людей:
 
Он задает слишком много вопросов о том, где вы находитесь в любой момент времени.
Ему интересно знать всё о некоторых из ваших друзей.
Его выражение лица меняется, когда вы говорите о ком-то, в ком он видит соперника.
Он звонит или постоянно отправляет вам сообщения, когда вы не вместе, и быстро злится, если не получает ответа.
Он ставит под сомнение то, что вы ему говорите, и пытается поймать на лжи, которую, по его мнению, вы говорите.
Проверяет ваш телефон и убеждает, что это нормально.
Он хочет знать с кем вы общаетесь в социальных сетях.
Его беспокоит, когда люди комментируют ваши фото или даже сам факт того, что у вас есть друзья в интернете.
 
Как контролировать ревность
 
Как помочь ревнивому человеку? Ревность - это интенсивная и неприятная эмоция, которую трудно контролировать. Прежде всего, не следует позволять проверять что-либо. Если постоянно доказывать, что обмана нет, то можно снять временный дискомфорт, но усилить подобное поведение в будущем. 
 
Если вы ревнуете, когда партнёр получает сообщение, то у вас есть 2 варианта: проверить сообщение и успокоиться или доверять партнеру и ничего не проверять.
Первый вариант поможет почувствовать облегчение, но заставит каждый раз, когда партнер получает сообщения, проверять их, чтобы чувствовать себя лучше. Это в долгосрочной перспективе становится большой проблемой. Ваш партнер почувствует себя ограниченным в своей свободе и, в конечном итоге, устанет от того, что вы не доверяете ему или ей. Такой тип поведения приводит к токсичным отношениям, которые делают партнеров несчастными вместе.

Ревнивая

Советы, как помочь ревнивому человеку
 
Помогите ему увидеть свою проблему: как и во многих других проблемах, первое — увидеть её, чтобы попытаться изменить. Тот, кто не считает себя ревнивцем, не сделает ничего, чтобы справиться с ней.
 
Помогите человеку поднять свою самооценку: чем безопаснее себя чувствует ревнивый человек, тем реже он будет ощущать ревность.
 
Не позволяйте ревнивому человеку вторгаться в вашу частную жизнь, показывая с кем вы общаетесь в сети или по телефону, вы подкрепляете поведение делать это снова и снова.
 
Не поддавайтесь шантажу: если вы это сделаете, он будет снова давить на вас, чтобы получить то, что хочет.
 
Объясните, что его мысли иррациональны и вызваны ревностью: он видит негатив и чувствует угрозу, но важно знать, что не всё что приходит на ум, реально.
 
Помогите понять, что ревность наносит ущерб отношениям: отсутствие уверенности и контроль истощают другого человека. Если таким способом пытаться избежать разрыва отношений, он или она, в конечном итоге, всё равно разорвут их.
 
Ревнивец должен понимать, что есть вещи, не зависящие от него. Если человек захочет изменить, то сделает это.
 
Помогите ему столкнуться со страхом: ревность возникает из-за страха потерять то, что он считает принадлежащим ему. Но люди никому не принадлежат и не являются собственностью. 
 
Начните с этих советов, но в особо тяжелых случаях, лучше обратиться к специалисту. Ведь вы почему-то привлекли в свою жизнь ревнивца. 
 
Начните онлайн-консультацию с психологом. 
 
Источник фото: Pexels 
 

 

Чеботарёва В. аватар
Чеботарёва В.
Записаться
Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Похожие публикации

Похожие публикации

Болезненная ревность. Как справиться
О мужских изменах и роли секса в отношениях
Чем заканчиваются отношения с женатым по опыту психологов
Все наши специалисты обладают правом ведения психологической деятельности и регулярно проходят супервизии, имеют профильное образование и опыт консультирования. Под термином “психотерапия” на сайте подразумевается психологическое консультирование. Психотерапевты и психологи не оказывают медицинских услуг в сервисе Психолограм

Написать психологу?

Написать психологу?

Заходя на сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie и иных данных в соответствии с Соглашением