Как поверить в себя: несколько простых способов

Как поверить в себя: несколько простых способов

Как поверить в себя: несколько простых способов
Бывают случаи, когда плохое настроение селится в душе без какой-либо явной причины. Всё валится из рук, начинается лёгкая апатия. Всё потому, что человек перестаёт верить в себя и свои силы. Это может произойти из-за чьего-то колкого замечания или постоянной критики самого себя. Необходимо вовремя взять ситуацию в свои руки и изменить её в лучшую сторону.
 

Бескорыстная помощь

 
Людям нравится помогать другим, это благотворно влияет на самооценку. Так что если на душе скребут кошки – пожертвуйте свое время, внимание или средства другим! Помогите дому престарелых, детскому дому, приюту или просто отдельному человеку, который в этом нуждается. Ещё один вариант – пойти в центр крови и стать донором. Порой даже помощь соседскому мальчику с задачкой по математике может зарядить позитивом и подарить зачатки уверенности.
 

Список достижений

 
Если день не ладится и все идёт коту под хвост, если нет уверенности в своих силах, то просто необходимо сесть и написать список своих побед. Вспомните все свои хорошие дела, все проекты, окончившиеся успехом, крупные заработанные суммы. Перечень таких поступков помогает посмотреть на себя со стороны и поверить, что все получится и в этот раз.
 

Пересмотрите свое окружение

 
Если в окружении человека постоянно критикуют, ни во что не ставят, смеются и всячески унижают, то необходимо избавится от таких людей. Токсичные «друзья» лишь самоутверждаются за счёт тех, кто принимает постоянную критику и насмешки как должное и не может за себя постоять.

Самооценка

 

Полноценное принятие себя

 
Следует понять, что кардинально перекроить себя не получится. Примите себя со своими недостатками, простите себе все ошибки и поймите, что с этим человеком из зеркала придется прожить целую жизнь. А как её прожить без любви? Стоит полюбить себя, и окружающие начнут относиться с большим уважением и почтением.
 

Уважение и понимание

 
Не стоит пытаться работать на износ. Постоянные выпады из привычного режима, переработки, избыточная усталость в итоге заканчиваются недомоганием и стрессом. Хвалите себя, балуйте за каждый пройденный шаг к цели. Пусть это звучит банально, но стоит меньше себя нагружать, чтобы больше получить в итоге. 
 
На досуге стоит почитать мотивационную литературу, чтобы вдохновиться примерами из жизни героев. Если есть ощущение неполадок с самим собой, стоит обратиться к психологу, чтобы лучше разобраться в своих чувствах и эмоциях.
 
Начните относиться ко всему с благодарностью и просто радоваться каждому дню, это, со временем, даст  положительный результат.

 


Начните онлайн-консультацию с психологом. 
 
Источник фото: Pexels 

 

 

Чеботарёва В. аватар
Чеботарёва В.
Записаться
Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Похожие публикации

Похожие публикации

Что такое эмоциональный шантаж? Манипулирование в отношениях
Как стать увереннее и сохранить внутреннюю опору
Как стать увереннее и сохранить внутреннюю опору
Все наши специалисты обладают правом ведения психологической деятельности и регулярно проходят супервизии, имеют профильное образование и опыт консультирования. Под термином “психотерапия” на сайте подразумевается психологическое консультирование. Психотерапевты и психологи не оказывают медицинских услуг в сервисе Психолограм

Написать психологу?

Написать психологу?

Заходя на сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie и иных данных в соответствии с Соглашением