Как вылечить разбитое сердце
Любовь - самое прекрасное чувство, отношения с другим человеком - источник счастья, но могут принести и огромные страдания. Боль разбитого сердца после расставания – это чувство, которое испытывают люди во всем мире и болит оно одинаково. Разбитое сердце заживает у всех по разному и очень важную роль играет время. Но можно справиться с этим чувством и ускорить процесс заживления.
Каковы симптомы разбитого сердца
Прекращение любых отношений трудный и болезненный процесс – независимо от того, ожидали ли вы такого развития событий или нет, было ли это ваше решение или нет. Редко расставания проходят безболезненно. Каждый человек имеет свою чувствительность и по-разному проходит через эмоциональные страдания. Однако можно определить некоторые общие черты:
Неспособность признать, что это действительно конец - вы постоянно думаете о своем партнере.
Отношения уже распались, но вы все еще живете жизнью своего партнера – проверяете его социальные сети, следите за последними сообщениями или ищете информацию у общих друзей.
Идеализация отношений и партнера - у каждых отношений есть хорошие и плохие стороны. Когда сердце разбито, человек забывает о плохих и начинает идеализировать как отношения, так и бывшего партнера. Вспоминает только хорошие моменты, поэтому расставание причиняет еще больше боли. Также может возникнуть ощущение, что все лучшее в жизни прошло и уже ничего хорошего не ждет
Подавленное настроение, раздражительность, перепады настроения - люди с разбитым сердцем испытывают гнев и часто плачут.
Снижение интеллектуальных способностей - ученые считают, что разбитое сердце может временно снизить интеллектуальные способности. Человек находится в состоянии, которое можно сравнить с трауром – оно влияет на интеллектуальные способности.
Около сорока процентов людей в этом состоянии проявляют симптомы близкие к клиническим симптомам депрессии. Человек может искать утешения в стимуляторах - алкоголе или наркотиках, а в крайних случаях думать о самоубийстве или предпринимать попытки.
Разбитое сердце мужчины ничем не отличается от разбитого сердца женщины - это разрушительный стереотип, что мужчины не страдают после расставания. Мужчины чаще подавляют эмоции, душат их внутри себя и делать вид, что ничего не произошло - это прямой путь к серьезным эмоциональным проблемам.
Лекарство от разбитого сердца
Не существует универсального лекарства от разбитого сердца. Каждый должен найти собственный путь. Прежде всего, разрешите себе переживать эмоции - не душите их в себе, вы имеете на них право. Теперь вы можете искать и открывать себя заново. Встречайтесь с людьми, читайте книги, смотрите сериалы, ешьте вкусную еду – вы имеете право побаловать себя.
Займитесь физическими упражнениями - они позволят вам сохранить физическую форму и снизить уровень стресса. Не избегайте контактов с людьми, человек - стадное существо, ему нужен контакт с другими. Не замыкайтесь в своих страданиях и помните, что вы не одиноки.
Как забыть человека
Каждый хотел бы знать как исцелить разбитое сердце и получить волшебный рецепт, чтобы снова стать счастливым человеком. Однако такого не существует. Это не значит, что с разбитым сердцем ничего не поделаешь. Можно забыть и двигаться дальше, но для этого необходима помощь и поддержка. Если поддержки близких вам недостаточно и вы не можете справиться с мучающими вас эмоциями, стоит обратиться к психотерапевту.
Психотерапия поможет вам понять, что иногда расставание - лучшее решение, а каждый конец - это начало нового. Терапия поможет вам справиться с эмоциями и пережить горе. Она поможет вам встать, отряхнуться и двигаться дальше. Став сильнее, получив опыт, вы сможете лучше понять что произошло, что вы на самом деле ищете в отношениях и что на самом деле делает вас счастливыми в отношениях. Позвольте себе помочь. Вы имеете право страдать и испытывать эмоции, но должен наступить тот момент, когда вы будете готовы двигаться дальше – заводить новых друзей и вступать в новые отношения. Психолог поможет на пути к вашему счастью и восстановит эмоциональное равновесие, нарушенное расставанием.
