Консультация психолога часто ассоциируется с облегчением и улучшением эмоционального состояния. Однако бывают случаи, когда после сессии человек чувствует себя ещё хуже, чем до неё: появляется обида, боль или другие негативные эмоции. Возникает вопрос: это вина психолога или естественный процесс терапии?

Консультация психолога без облегчения: почему иногда становится хуже?

 

Консультация психолога часто ассоциируется с облегчением и улучшением эмоционального состояния. Однако бывают случаи, когда после сессии человек чувствует себя ещё хуже, чем до неё: появляется обида, боль или другие негативные эмоции. Возникает вопрос: это вина психолога или естественный процесс терапии?

 

Причины ухудшения состояния

 

Высвобождение боли

   

Работа с психологом над глубинными проблемами и травмами может вызывать дискомфорт и боль. Это нормально, так как процесс терапии требует столкновения с неприятными чувствами и переживаниями. Психика не всегда может сразу переварить открывшиеся эмоции, и поэтому некоторое время человек может чувствовать себя плохо. Обычно это состояние проходит в течение двух дней.


Отыгрывание привычного сценария

   

Во время сессии клиент может испытывать негативные эмоции из-за вопросов или реакций психолога. Если эти эмоции остаются невыраженными и непроработанными, они продолжают влиять на эмоциональное состояние после консультации. Важно осознать эти процессы и обсудить их на следующей встрече, чтобы изменить привычный паттерн взаимодействия.

 

Рост через трудности

 

Психотерапия — это не всегда лёгкий процесс. Клиент сталкивается с собственными страхами, бессилием и психологическими барьерами, что может вызывать разочарование и желание бросить терапию. Это тоже часть процесса, который требует проработки и улучшения.

 

Вина психолога или естественный процесс?

 

Важно понимать, что негативные эмоции и ухудшение состояния во время терапии не всегда являются виной психолога. Это может быть естественным и необходимым этапом процесса, который помогает глубже проработать проблемы и достичь изменений.

 

Однако, если вы чувствуете ухудшение состояния на протяжении многих сессий и эти чувства не проходят даже спустя несколько дней, стоит задуматься о смене специалиста.

 

Как справиться с негативными эмоциями?

 

Обсудите свои чувства с психологом

 

Открытое общение поможет понять, что именно вас беспокоит, и найти пути решения.

 

Проверьте квалификацию психолога

 

Убедитесь, что специалист имеет необходимые знания и опыт для работы с вашими проблемами.

 

Ищите альтернативные методы

 

Обсудите с психологом возможность использования других терапевтических подходов, которые могут быть более эффективными для вас.

 

Подобрать
психолога?

Обратитесь к другому специалисту

 

Если состояние не улучшается, не стесняйтесь искать другого психолога, с которым вам будет комфортно работать.

 

Терапия — это сложный и энергозатратный процесс, который требует времени и усилий. Негативные эмоции и дискомфорт могут быть частью этого процесса, но важно не оставлять их без внимания и работать над их преодолением.


Ваше Имя
Ваш E-mail
Укажите ваш возраст
Как с вами связаться? После оплаты мы создадим для вас чат в мессенджере
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype
Укажите ваш телефон
Никнейм Telegram
Выберите категорию проблемы, которая вас беспокоит
Опишите вашу проблему
Выберите специалиста
Записаться
Спасибо за заявку!
Мы подберем Вам психолога и свяжемся с Вами!
Оставаясь на сайте, Вы даёте согласие на обработку файлов "cookie" и соглашаетесь с Пользовательским соглашением