В современной психотерапии существует спорный инструмент работы с суицидальными пациентами — антисуицидальные контракты. Давайте разберём, почему их использование вызывает сомнения среди специалистов. Суть контракта проста: пациент обещает не причинять себе вред в течение определённого времени. Часто такие контракты включают пункты о необходимости обращения в службу спасения или больницу при появлении суицидальных мыслей.

Почему антисуицидальные контракты не заменяют помощь психолога

В современной психотерапии существует спорный инструмент работы с суицидальными пациентами — антисуицидальные контракты. Давайте разберём, почему их использование вызывает сомнения среди специалистов.

Суть контракта проста: пациент обещает не причинять себе вред в течение определённого времени. Часто такие контракты включают пункты о необходимости обращения в службу спасения или больницу при появлении суицидальных мыслей.


Почему контракты не работают:


1. Отсутствие эффективности: исследования показывают, что 65% пациентов, пытавшихся совершить суицид в психиатрических больницах, ранее подписывали такие контракты.

2. Нарушение доверия: многие пациенты воспринимают контракты как способ защиты терапевта от возможных исков, а не как реальную помощь.

3. Сокрытие информации: пациенты могут скрывать попытки суицида из страха нарушить контракт, что мешает эффективной терапии.

4. Юридическая несостоятельность: такие контракты не защищают терапевта от возможных судебных исков о халатности.

Альтернативой контрактам выступает план безопасности — более эффективный подход к работе с суицидальными пациентами.


План безопасности включает:


1. Обеспечение безопасной домашней среды (например, удаление потенциально опасных предметов).

2. Обучение распознаванию предвестников суицидального кризиса.

3. Разработка личных стратегий борьбы с суицидальными мыслями.

4. Создание списка людей для обращения за поддержкой.

5. Определение ближайших психиатрических учреждений для экстренной помощи.

 

Важно понимать, что контракт не может заменить реальную терапевтическую работу по созданию у пациента ресурсов для самопомощи и управления кризисными состояниями. Задача терапии — помочь пациенту развить эти навыки, а не полагаться на формальное обещание.


Планирование безопасности — это совместный процесс между терапевтом и пациентом, направленный на создание реальных инструментов для преодоления кризисных ситуаций. Такой подход позволяет пациенту чувствовать поддержку и понимание, а не давление и контроль.

 

Если вы или кто-то испытываете мысли о самоубийстве, важно помнить — это временное состояние, которое можно преодолеть с правильной поддержкой. Вот что можно сделать прямо сейчас:



Немедленные действия



- Позвоните на горячую линию психологической помощи
- Обратитесь в службу скорой психологической помощи
- Сообщите о своих чувствах близкому человеку
- Не оставайтесь одни


Экстренная помощь



- Вызвать скорую помощь (103)
- Обратиться в ближайший кризисный центр
- Связаться с психологом или психотерапевтом


Подобрать
психолога?


Практические шаги для самопомощи



Составьте план безопасности:
  * Уберите все потенциально опасные предметы
  * Запишите контакты экстренной помощи
  * Определите людей, к которым можно обратиться
  * Составьте список своих сильных сторон и достижений


Способы справиться с кризисом



- Практикуйте дыхательные упражнения
- Займитесь физической активностью
- Попробуйте медитацию или йогу
- Запишите свои мысли в дневник


Долгосрочная поддержка



- Найдите психотерапевта для регулярных консультаций
- Присоединитесь к группе поддержки
- Составьте распорядок дня
- Начните вести здоровый образ жизни


Как вернуть вкус к жизни



- Найдите занятия, которые раньше приносили радость
- Попробуйте новые хобби
- Начните вести дневник благодарности
- Планируйте маленькие цели


Работа с негативными мыслями



- Записывайте автоматические негативные мысли
- Ищите доказательства против них
- Практикуйте позитивные аффирмации
- Концентрируйтесь на том, что можете контролировать


Важные напоминания



- Кризисное состояние пройдет
- Вы не одни в своей борьбе
- Существует множество способов получить помощь
- Ваши чувства важны и заслуживают внимания


Действия для самоподдержки



- Составьте список своих достижений
- Ведите дневник положительных моментов
- Практикуйте благодарность
- Найдите смысл в повседневных делах


Помните: мысли о самоубийстве — это признак того, что вам нужна помощь, а не признак слабости.


Существует множество способов получить поддержку и вернуться к полноценной жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью — это первый шаг к улучшению вашего состояния.


Если вы не знаете, с чего начать, просто позвоните на горячую линию психологической помощи. Специалисты помогут вам составить план действий и найти дальнейшую поддержку.



Ваше Имя
Ваш E-mail
Укажите ваш возраст
Как с вами связаться? После оплаты мы создадим для вас чат в мессенджере
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype
Укажите ваш телефон
Никнейм Telegram
Выберите категорию проблемы, которая вас беспокоит
Опишите вашу проблему
Выберите специалиста
Записаться
Спасибо за заявку!
Мы подберем Вам психолога и свяжемся с Вами!
Оставаясь на сайте, Вы даёте согласие на обработку файлов "cookie" и соглашаетесь с Пользовательским соглашением