Правда о работе психолога: развенчиваем 3 популярных мифа
В последние годы заметна активная популяризация психологии и все больше людей интересуются тем, как можно повысить качество своей жизни с помощью специалиста. Однако, у этого есть и обратная сторона - существующие заблуждения и страхи усилились за счет большого количества информации, которую можно найти в сети.
Давайте разберемся, какие мифы могут помешать человеку обратиться к психологу.
Миф №1
Мне придется копаться в своем детстве и обвинять во всем родителей.
Это очень распространенное заблуждение. Действительно, многие проблемы во взрослом возрасте так или иначе связаны с детской травмой, но это вовсе не означает что эти травмы обязательно искать и прорабатывать.
Есть различные направления, например, когнитивно-поведенческая психотерапия, работа в которой направлена на настоящее - мысли, чувства, поведение здесь и сейчас. Да и работая в любом другом направлении клиент всегда может обозначить темы, «копаться» в которых он не готов.
Миф №2
Работа с психологом - это пустая болтовня, которая никак мне не поможет.
Беседа - это одна из техник, которые психологи используют в своей работе. Есть клиенты, для которых такая болтовня будет довольно терапевтична, т.е. они действительно будут замечать положительную динамику в разрешении своей проблемы. Иногда взгляд со стороны очень полезен.
Но, если в процессе терапии нет положительных изменений, значит одной беседы недостаточно. Квалифицированный психолог быстро это заметит и начнет подключать другие техники для продуктивной работы.
Миф №3
Обращаться к психологу нужно только тогда, когда совсем «накроет»
И правда, значительная часть клиентов - это люди, которых совсем «накрыло». Это может быть тяжелая депрессия, патологическая тревожность, панические атаки и даже суицидальные мысли.
К сожалению, в нашем обществе распространено убеждение что посещать психолога - это постыдное занятие. До сих пор его связывают с ленью и безделием.
Откуда у тебя депрессия? Займись лучше чем-нибудь полезным!
Поэтому многие люди тянут до последнего, связывая свое подавленное состояние с ленью, прокрастинацией и прочими симптомами, которые говорят о том, что в работе организма что-то нарушено, но если нет физиологических причин, то нужно разбираться с психо-эмоциональными факторами.
Помните, что обращение к психологу - это не просто дань моды, это, в первую очередь, забота о себе, своем здоровье и своем будущем.
