Сила эмпатии: почему она необходима в нашей жизни
Многие люди утверждают, что они способны сопереживать, однако на практике возникает много недоразумений и непонимания в общении. Это вызывает вопросы о том, как мы видим себя и насколько наши способности к сопереживанию реальны.
Что такое эмпатия
Эмпатия - это способность сопереживать и понимать эмоции и чувства другого человека, а сострадание - это способность представлять себе эти эмоции и чувства и проявлять поддержку и сочувствие.
Эмпатичное общение подразумевает глубокий интерес к другому человеку, его переживаниям и чувствам, а также уважительное отношение и понимание его состояния. Проявление эмпатии требует погружения в мир другого человека, учета его эмоций и мыслей.
Что не является эмпатией
Часто родители не понимают, что их подростки имеют в виду, когда те говорят, что их не слушают. Родители могут считать, что они продолжают общаться и задавать вопросы, но на самом деле они могут упускать основную проблему - отсутствие эмпатии.
Родители могут сконцентрироваться на получении ответов на свои вопросы или сразу же давать советы, не уделяя должного внимания чувствам и переживаниям ребенка. В результате, ребенок чувствует, что его не понимают или не слушают.
Мы часто ошибочно полагаем, что когда кто-то делится с нами плохим опытом, они ожидают утешения или помощи в исправлении ситуации. В результате, наши ответы могут содержать неэмпатические фразы, которые являются ошибкой в общении.
Нужна ли нам эмпатия в жизни
Конечно, эмпатия является важным социальным навыком, так как она позволяет нам распознавать и понимать эмоциональное состояние других людей. Благодаря этому мы можем строить глубокие отношения, общаться и разрешать конфликты мирным путем. Кроме того, эмпатия помогает нам чувствовать себя лучше, так как мы осознаем свою способность принимать и быть нужными другим людям.
Всегда ли хорошо быть чутким человеком
Если эмпатия позволяет нам понять других, поддержать и помочь им, то это хорошо. Однако, если человек всегда ставит чужие эмоции и потребности выше своих собственных, если он всегда сфокусирован на удовлетворении нужд других, ему будет сложно определить свои границы. Из-за этого им могут пользоваться другие люди, и такое самоотверженное отношение приводит к эмоциональному истощению или депрессии.
Если мы слишком сильно проявляем сострадание, это приводит к тому, что человек станет избегать чувствительного собеседника. В таких отношениях с другими людьми близкие могут не желать делиться своими переживаниями, чтобы избежать комментариев вроде «Я так переживал, что не мог спать» или «Я все время беспокоюсь о тебе». Это опасно, особенно в отношениях между родителями и детьми, так как ребенок станет излишне самостоятельным по отношению к родителю и перестанет делиться своими переживаниями. Если у него нет поддержки от других взрослых или сверстников, он будет чувствовать себя очень одиноким и брошенным.
Развитие эмпатии, как навыка, имеет такую же важность, как повышение квалификации в профессиональной сфере. Так же, как мы стремимся совершенствоваться в своей работе, мы также можем развивать навыки эмпатичного общения. Настоятельно рекомендуется вложить усилия в это, потому что это действительно стоит того.
