Программа "12 шагов" - это всемирно признанная методика помощи людям, страдающим от алкоголизма. Эта программа помогла миллионам людей начать новую жизнь без алкоголя.

1. Признание бессилия

Первый шаг - признать, что мы бессильны перед алкоголем, и наша жизнь стала неуправляемой. Это самый важный шаг, так как он помогает принять реальность и необходимость перемен.

2. Вера в высшую силу

На втором шаге мы приходим к пониманию, что существует сила более могущественная, чем наша воля, способная помочь нам восстановиться. Это может быть Бог, Вселенная или любая другая высшая сила.

3. Решение передать волю

Третий шаг подразумевает решение отдать нашу жизнь в руки этой высшей силы, довериться ей и позволить руководить нами.

4. Моральная инвентаризация

На четвертом шаге мы проводим честную самопроверку своей жизни и характера. Это помогает увидеть, как наши действия влияли на нас и окружающих.

5. Исповедь

Пятый шаг - это искреннее признание перед другим человеком (чаще всего спонсором) всех наших ошибок и недостатков. Это помогает освободиться от груза прошлого.

6. Готовность к исправлению

На шестом шаге мы становимся готовыми к тому, чтобы высшая сила помогла нам устранить наши недостатки.

7. Просьба о помощи

Седьмой шаг - это просьба к высшей силе о помощи в устранении наших недостатков.

8. Составление списка

На восьмом шаге мы составляем список всех людей, которым мы причинили вред, и берем на себя обязательство исправить это.

9. Возмещение ущерба

Девятый шаг подразумевает возмещение ущерба всем, кого мы обидели, насколько это возможно, не причиняя вреда себе или другим.

10. Продолжение самоанализа

На десятом шаге мы продолжаем проводить самопроверку и признаем свои ошибки, как только они появляются.

11. Молитва и медитация

Одиннадцатый шаг - это развитие нашей связи с высшей силой через молитву и медитацию, что помогает нам услышать её голос.

12. Помощь другим

Двенадцатый, финальный шаг - это передача полученного опыта другим, страдающим от алкоголизма. Это помогает закрепить результат и продолжить духовное развитие.

Подобрать
психолога?

Хочу попробовать

Важно помнить, что эти шаги - это не последовательные этапы, а скорее принципы, которые нужно практиковать постоянно. Каждый шаг дополняет другие и помогает создать целостный подход к выздоровлению.

Программа "12 шагов" - это не быстрое решение, а путь к полноценной жизни без алкоголя. Она требует терпения, настойчивости и поддержки группы единомышленников. Но тысячи людей доказали, что этот путь ведет к выздоровлению и новой жизни.