Эмоциональное насилие и методы манипуляции настолько тонки, что они почти незаметны жертве, которая безгранично доверяет мучителю.

Газлайтинг - это очень сложная форма эмоционального насилия. Последствия от морального насилия также трагичны, как и после физического.

Как распознать газлайтинг и освободиться от насильника? 

Газлайт - термин для определенного типа эмоционального насилия. Люди, которые используют газлайтинг для достижения собственных целей, как правило, очень умны и образованы. 

Процесс манипулирования жертвами очень долгий. Во-первых, газлайтер пытается завоевать доверие. Эмоциональное насилие и методы манипуляции настолько тонки, что они почти незаметны жертве, которая безгранично доверяет мучителю.

Насильник в обычной жизни считается понимающим и заботливым человеком. Он кажется дружелюбным, но манипулирует своей жертвой так, что та теряет грань между правдивостью фактов. Путаница жертвы приводит к уязвимости и зависимости от мучителя. Эта форма насилия характерна для людей с расстройством личности. 

Газлайтинг является распространенным инструментом в руках психопатов и нарциссов. Используя моральное насилие, мучитель постепенно берет под контроль свою жертву. Манипулятор пытается изогнуть картину определенных ситуаций, чтобы жертва помнила их неправдиво. Результатом таких действий является неуверенность жертвы в своих чувствах или потеря доверия к собственной личности. И это только дает манипулятору больше власти над человеком.

Методы газлайтинга

Манипулятор может работать с использованием различных методов. Прежде всего, жертва постепенно изолируется от друзей и семьи. Газлайтер тонко убеждает жертву в злых намерениях близких, которые заставляют ее терять доверие к ним. Изоляция от родных предотвращает возможную поддержку жертвы. 

Другая техника манипулятора заключается в том, чтобы навязать свое мнение жертве о людях вокруг нее. В результате она испытывает проблемы с пониманием собственных чувств, определением эмоций и не знает, что правда. Мучитель отрицает факты, о которых говорит жертва и говорит ей, что те, кто находится в близком окружении все время лгут. Тем не менее, он делает это очень мягко и утонченно.

Наличие власти над другим человеком дает газлайтеру чувство превосходства и удовлетворения, он хочет взять на себя весь контроль того, как жертва будет воспринимать реальность. Он часто говорит своей жертве, что она преувеличивает проблемы. Когда жертва начинает видеть тревожные сигналы и хочет прекратить свои отношения с мучителем, он начинает меняться в лучшую сторону.

Все планы и действия манипулятора тщательно продуманы. Благодаря этому, его истинные намерения остаются непостижимыми. Может случиться так, что насильник будет прибегать к физическому насилию.

Предупреждающие сигналы газлайтинга

Из-за очень тонкой формы насилия, жертва не может точно определить, действительно ли что-то плохое происходит в ее жизни. Если жертва начала задаваться вопросом о том, что в ее жизни происходит что-то плохое, она должна как можно скорее проконсультироваться с психологом.

Человек, который подозревает, что он, возможно, стал жертвой эмоционального насилия, должен задать себе следующие вопросы: 

 ⁃ партнер отрицает то, что вы говорите и думаете? 

 ⁃ любимый человек говорит, что вы должны думать, делать и чувствовать в данной ситуации? 

 ⁃ ваше чувство ценности падает? 

 ⁃ партнер сократил ваши контакты с семьей и друзьями? 

Утвердительный ответ, хотя бы на некоторые из этих вопросов, должен включить сигнал тревоги. Желательно поговорить с психологом или психиатром или обратиться за помощью к близким. 

Как распознать жертву? 

Самый простой способ - заметить, что происходит что-то плохое. Жертва эмоционального насилия неуверенна, смущена и полна страха. Постоянная вина побуждает ее постоянно извиняться за все, что она делает, думает и чувствует.

Жертве газлайтинга, которая, к сожалению, разъединена с близкими людьми не должно быть стыдно обратиться к психологу или психиатру. К сожалению, в большинстве случаев этого не происходит. Поэтому стоит быть бдительным к любым признакам, которые могут указывать на эмоциональное насилие.

Необходимо попытаться помочь такому человеку, потому что эмоциональное насилие, особенно газлайтинг, может быть иметь ужасные последствия.