Как повысить самооценку в подростковом возрасте
Предотвращение застенчивости у подростка
Чтобы предотвратить застенчивость, следует избегать родительской и учительской строгости по отношению к ребенку, проявлений чрезмерной требовательности, не нужной помощи, унизительных сравнений с другими людьми и наказаний.
Подростков нельзя постоянно упрекать во всем (лучше похвалить за какой-то положительный аспект); чрезмерная похвала и помощь также может быть излишней, в этом случае им будет труднее решить проблему или смириться с неудачей.
Дети должны привыкать выполнять домашние дела с раннего возраста. Доверяйте им не большие обязанности (например, покупка хлеба или покупка билетов в кино и т.д.).
Как думают застенчивые подростки
Они думают, что они хуже остальных. Постоянно сравнивают себя со сверстниками и взрослыми. Все сравнения оказываются не в их пользу, поскольку они не уверены в себе.
Что необходимо для повышения самооценки
1. Признание своих качеств
Для начала необходимо составить список плохих, хороших и отличных качеств подростка. Можно спросить окружающих людей, какими они его видят. Другие люди могут дать дельные советы и помогут им грамотно оценить себя.
2. Приобретение и развитие умений и навыков
Овладение деятельностью, которая нравится подросткам и в которой они могут быть востребованы, приводит к расширению их возможностей. Творчество заставляет их чувствовать себя лучше, они видят свой прогресс и понимают каких результатов могут добиться.
3. Толерантность к другим людям и к самим себе
Необходимо объяснить подростку, что у всех людей есть как хорошие, так и плохие стороны.
4. Помощь другим
Научите подростка помогать другим людям хотя бы в мелочах. Это будет взращивать его самооценку.
психолога?
5. Не принимать все близко к сердцу
Не следует слишком серьезно воспринимать все те физические изменения, которые происходят в подростковом возрасте. Это переходное время, которое приходит и уходит. Не нужно слишком серьезно воспринимать критику в свой адрес и принимать всё на свой счёт. Общайтесь с людьми, которые всегда могут дать полезный совет.
