Неумение отдыхать от работы, недостаток здорового сна, напряженный график, отсутствие возможности расслабиться – все это приводит к тому, что человек находится в постоянном стрессе и начинает испытывать физические и психические проблемы.

Отдых - это, чаще всего, желаемое время для каждого человека. Казалось бы, что тут сложного отдыхать, но не каждый человек может отдохнуть в отведенное время и причин может быть несколько. Бывает, что после отдыха самочувствие становится хуже, нечем занять себя или круг других вопросов легче переносить в активности, чем в затишье.

Перечислю для Вас те варианты, которые актуальны при обращении к психологу в обобщённом виде:

- потеря привычки отдыхать и накопление усталости 

- тревоги и не возможность с кем -то разделить эти переживания 

- много нерешённых вопросов, которые сложно отложить в выходные дни, может быть даже решиться на отпуск для отдыха.

- неумение замечать факторы влияющие негативно и излишнее их сохранение без опыта переработки эмоций и выборов вариантов

- игнорирование простых способов для восстановления, но более эффективны

- подавление своих чувств, эмоций и обеднение жизни

- неясность собственной роли и запутанность отношений с другими людьми 

- проживание психологических травм детства или неудачных отношений, отвержения или обесценивания от близких.

- может быть актуально уточнить на уровне понимания и смыслов вопросы, актуальные для Вас в настоящее время.

Как минимум две причины могут быть источником проблемы - сложности разобраться в клубке таких проблем или может быть и один фактор, но прежние способы уже не работают и что именно делать пока не ясно. Всё это может подтачивать силы, снижать возможность жить с радостью, может не хватить сил для общения или профессионального роста, хотя объективно всё в наличии и помощь возможна. Что именно может помочь Вам, можно уточнить на консультации.