Путь к ответственности: шаги к личному росту и самодисциплине

Путь к ответственности: шаги к личному росту и самодисциплине

Путь к ответственности: шаги к личному росту и самодисциплине

Качество, которое  не всегда в моменте сделает вас счастливым. Но даст твёрдую опору в своей жизни и в отношениях с близкими людьми.

 

За годы психологической практики я часто сталкивалась с людьми 35-49 лет, лишёнными зрелой жизненной позиции и ответственности в отношении себя и своей жизни.

 

Как следствие, разруха в отношениях, запрещённые вещества, отсутствие саморегуляции и уважения к себе.

 

Но даже в самых сложных случаях можно взять себя в руки и захотеть жить иначе. Именно захотеть.

 

Желание стимулирует потребность, потребность действие. И если желание благое, то и действие и действия приведут к совершенно другим событиям и переменам в жизни.

 

Наш мозг уникальная, самопрограммированная  система. И если человек "приучил" себя жить плохо, точно также он может научить себя жить хорошо.

 

 

Что сделать для этого и как развить ответственность?

 

Прежде всего вы должны чётко и честно ответить себе, что вам нравится и что нет в вашей жизни:

 

- Личная жизнь

- Здоровье

- Хобби

- Отдых

- Отношения с родителями

- Работа

- Финансы

 

Поставьте себе в каждом из этих областей жизни оценку. От 1 до 10, где 1 - наихудший балл, а 10 - вы полностью удовлетворены.

 

Всё как в школе. Но на этот раз только вы решаете какие оценки себе поставить и что они значат для вас.

 

После того, как вы проставили баллы, выделите 3 наиболее слабые сферы своей жизни.

 

Далее, задайте себе вопрос: Какие простые 2-3 шага, Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить 3 слабых направления своей жизни?

 

Начните действовать маленькими шагами в улучшении качества жизни.

 

Что же ещё такое ответственность?

 

Это понимание того, что только вы и никто кроме вас - ежедневно принимаете решение как поступить, о чем думать, и даже  что чувствовать (маркер ранее принятых решений).

 

Именно тщательный анализ сфер жизни позволит понять, где и что можно улучшить. А главное, что вы сами хотите изменить в своей жизни.

 

Ответственность - очень важная опция.

 

 

Научившись быть ответственным человеком в отношении себя и своей жизни вы сможете выходить даже из самых сложных ситуаций с минимальными потерями и быстрой адаптацией.

 

Развивайте ответственность. И почаще заглядывайте в паспорт. Если обнаружите, что Вам давно не 5, и даже не 15, ответьте себе честно на вопрос:

 

Разве это серьёзно и правильно быть в позиции ребёнка, когда уже давно вырос?

 

Зрелость - хороша, для тех кто грамотно ей пользуется.

 

Конечно, бывают ситуации с высоким, продолжительным уровнем стресса. В таком состоянии бывает сложно взять себя в руки, думать и действовать правильно.

 

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу, когда не справляетесь сами.

 

Работать с психологом не стыдно. Психопрофилактика также необходима как профилактический осмотр стоматолога.

 

Здоровье и качество жизни - самое важное, что есть у каждого. Распоряжайтесь осознано.

 

Катерина Богатырёва аватар
Катерина Богатырёва
Записаться
Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить
Комментарии0

Похожие публикации

Похожие публикации

Существует ли в жизни судьба?
Как сделать разговор более эффективным. Несколько советов от экспертов
Как изменить свою жизнь? Перестаньте совершать эти ошибки
Все наши специалисты обладают правом ведения психологической деятельности и регулярно проходят супервизии, имеют профильное образование и опыт консультирования. Под термином “психотерапия” на сайте подразумевается психологическое консультирование. Психотерапевты и психологи не оказывают медицинских услуг в сервисе Психолограм

Написать психологу?

Написать психологу?

Заходя на сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie и иных данных в соответствии с Соглашением