Качество, которое  не всегда в моменте сделает вас счастливым. Но даст твёрдую опору в своей жизни и в отношениях с близкими людьми.

За годы психологической практики я часто сталкивалась с людьми 35-49 лет, лишёнными зрелой жизненной позиции и ответственности в отношении себя и своей жизни.

Как следствие, разруха в отношениях, запрещённые вещества, отсутствие саморегуляции и уважения к себе.

Но даже в самых сложных случаях можно взять себя в руки и захотеть жить иначе. Именно захотеть.

Желание стимулирует потребность, потребность действие. И если желание благое, то и действие и действия приведут к совершенно другим событиям и переменам в жизни.

Наш мозг уникальная, самопрограммированная  система. И если человек "приучил" себя жить плохо, точно также он может научить себя жить хорошо.

Что сделать для этого и как развить ответственность?

Прежде всего вы должны чётко и честно ответить себе, что вам нравится и что нет в вашей жизни:

- Личная жизнь

- Здоровье

- Хобби

- Отдых

- Отношения с родителями

- Работа

- Финансы

Поставьте себе в каждом из этих областей жизни оценку. От 1 до 10, где 1 - наихудший балл, а 10 - вы полностью удовлетворены.

Всё как в школе. Но на этот раз только вы решаете какие оценки себе поставить и что они значат для вас.

После того, как вы проставили баллы, выделите 3 наиболее слабые сферы своей жизни.

Далее, задайте себе вопрос: Какие простые 2-3 шага, Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить 3 слабых направления своей жизни?

Начните действовать маленькими шагами в улучшении качества жизни.

Что же ещё такое ответственность?

Это понимание того, что только вы и никто кроме вас - ежедневно принимаете решение как поступить, о чем думать, и даже  что чувствовать (маркер ранее принятых решений).

Именно тщательный анализ сфер жизни позволит понять, где и что можно улучшить. А главное, что вы сами хотите изменить в своей жизни.

Ответственность - очень важная опция.

Научившись быть ответственным человеком в отношении себя и своей жизни вы сможете выходить даже из самых сложных ситуаций с минимальными потерями и быстрой адаптацией.

Развивайте ответственность. И почаще заглядывайте в паспорт. Если обнаружите, что Вам давно не 5, и даже не 15, ответьте себе честно на вопрос:

Разве это серьёзно и правильно быть в позиции ребёнка, когда уже давно вырос?

Зрелость - хороша, для тех кто грамотно ей пользуется.

Конечно, бывают ситуации с высоким, продолжительным уровнем стресса. В таком состоянии бывает сложно взять себя в руки, думать и действовать правильно.

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу, когда не справляетесь сами.

Работать с психологом не стыдно. Психопрофилактика также необходима как профилактический осмотр стоматолога.

Здоровье и качество жизни - самое важное, что есть у каждого. Распоряжайтесь осознано.