Когда в жизни возникает напряжение, наш мозг фиксируется на тревожных мыслях. Это запускает цепочку реакций. В такие моменты человек часто забывает о себе, ощущая, что «жизни нет». Чтобы не истощаться, важно вовремя применять техники саморегуляции — особенно дыхательные.

Ты ведёшь себя как ребёнок! - эту фразу многие слышали не раз. Но где грань между здоровой непосредственностью и инфантильностью, которая мешает жить? Давайте разбираться. Для начала озвучим, что такое инфантильность. Это сохранение в поведении и мышлении черт, свойственных более раннему возрасту. Это, разумеется, не диагноз, а особенность, которая может проявляться в разной степени.

За фразой «я не доверяю психологам» почти всегда стоит не каприз, а живая, сформированная жизнью позиция. Давайте разберёмся, откуда она берётся и что на самом деле стоит за недоверием.