Добро пожаловать на мою страницу!

Меня зовут Вефа, я психолог и КПТ-терапевт.

Помогаю снизить тревогу, справиться со стрессом, перестать застревать в навязчивых мыслях и наладить отношения.

▎Мой подход к терапии бережный и структурированный. Я создаю безопасное пространство, где вы сможете понять, что с вами происходит, и достичь устойчивых изменений без давления и обесценивания.

▎На сессиях:

• Научу распознавать и корректировать мысли и реакции, которые мешают жить

• Поддержу в кризисе, дам практические навыки и план действий для ежедневного применения

• Разберем конкретные проблемные ситуации с шагами для улучшения после каждой встречи

▎С какими запросами я работаю:

• Тревога и внутреннее напряжение, страх оценки, критики и ошибок, панические атаки

• Стресс и выгорание

• Неуверенность в себе, низкая самооценка, синдром самозванца, перфекционизм, прокрастинация

• Эмоциональные состояния: вина, стыд, подавленность, отсутствие энергии

• Проблемы в отношениях: конфликты, расставание/развод, ревность, измена

• Отношения с родителями и трудности семейного взаимодействия

(если у вас есть другой запрос, не стесняйтесь написать мне — мы обсудим, как я могу помочь)

Также часто клиенты приходят без четкого запроса — просто с ощущением эмоциональной тяжести. И это уже достаточно для начала работы.

▎С кем и чем я не работаю:

• С детьми, подростками и людьми младше 18 лет

• Суицидальное поведение

• Расстройства пищевого поведения

▎Вам ко мне, если:

• Боль от расставания не уходит месяцами

• Тревога мешает жить полной жизнью

• Сложно отпустить человека, который вас не выбирает

• Чувство собственной ценности разбито

▎Я стремлюсь вернуть вам способность:

• Меньше тревожиться и чувствовать себя ценным без оглядки на чужое мнение

• Строить отношения, в которых не нужно выживать

• Опираться на себя и свои желания

Работаю с проблемами:

Апатия, ничего не хочется, Бизнес и коучинг, Возрастные кризисы, Вспышки ярости, агрессия, Грусть, тоска, Депрессивное состояние, Зависть, Измена, Комплексы, Личностный рост, Навязчивые мысли, Нелюбовь к себе, Непонятные эмоции, Неуверенность в себе, Одиночество, Осознание своих желаний, Отношения в семье, Отсутствие мотивации, Отсутствие радости, Панические атаки, Поиск ресурсного состояния, Поиск себя, Постановка целей, Проблема выбора, Проблемы в общении, Проблемы в отношениях, Проблемы на работе, Проблемы с детьми, Проблемы с доверием, Проблемы с женственностью, Проблемы с родителями, Проблемы со сном, Прокрастинация и выгорание, Раздражение и злость, Расставание, развод, Ревность, Саморазвитие, Страхи и фобии, Стресс и тревожность, Стыд, вина, Усталость от жизни, Финансовые проблемы, Эмоциональная нестабильность

Образование:

Тверской государственный университет ( 2019-09-01 - 2024-07-01 )

Говорю на:

Русский, Азербайджанский

Мой контент:

----