Три простых способа, которые оживят ваши отношения

Три простых способа, которые оживят ваши отношения

Три простых способа, которые оживят ваши отношения
Если вы хотите укрепить эмоциональную близость и укрепить связь с партнером, то вот несколько советов для вас.
 
Время от времени приятно провести несколько часов за хорошим фильмом, однако, если вы заинтересованы в укреплении отношений, организуйте удобное пространство для честного и открытого разговора. Иногда люди, находящиеся в длительных отношениях, считают, что если им вместе хорошо, то они легко придут к соглашению, когда это будет нужно. К сожалению, это не всегда так. Отсутствие разговоров по важным вопросам - это только отсрочка конфликта, который рано или поздно все равно появится, зачастую случайно и после нескольких лет отношений. Если вы научитесь с уважением говорить о важных для вас вещах – области, в которых вы согласны, укрепят вашу связь, в то время как те, в которых мнения разошлись, могут помочь в изучении стоящих за ними убеждений, потребностей и поиска общих решений.
 
Если вы не уверены, что хорошо знаете друг друга, то можете воспользоваться списком вопросов, разработанных американским психологом Артуром Ароном. Большинство пар, которые вели диалог с использованием подготовленных им вопросов, почувствовали себя ближе после разговора, чем раньше. Вы сможете ближе познакомиться друг с другом независимо от длительности отношений и узнать что-то удивительное и о себе. Вопросы Арона могут стать источником вдохновения для тем с партнером, выходящих за рамки обыденной жизни.
 
Если вы не любите говорить, то можете попробовать короткий метод без слов. Глубокий взгляд в глаза  - это один из способов создать интимный контакт. Смотрите в глаза 4 минуты. Уже упоминавшийся Артур Арон обнаружил, что поддержание зрительного контакта с другим человеком сближает людей, как незнакомых, так и находящихся в отношениях. После 4 минут молчания, глядя в глаза, у вас, вероятно, появится желание совсем другого сближения...

Отношения

 

Узнайте, что сейчас волнует вашего партнера. Проявите интерес к тому, что в данный момент или в последнее время занимает его сердце и голову. Вместо того, чтобы сказать: "тебе просто нужно отдохнуть, и все будет хорошо", вы можете сказать: "ты выглядишь грустным, расскажешь мне, что произошло?”. Вместо: "я знаю, что ты чувствуешь", попробуйте:" я с удовольствием послушаю о том, что ты чувствуешь сейчас”. Эта вторая формулировка открывает разговор, а не закрывает его, показывает  интерес и внимание, направленные на партнера. Первая - вызывает желание поскорее закончить разговор, чтобы избежать сложной темы.
 
Итог:
 
Поговорите со своим партнером о том, что важно для вас. Воспользуйтесь списком вопросов, которые сближают.
Смотрите в глаза молча в течение 4 минут. Испытайте эмоции, которые проходят через вас.
Откройте для себя то, что живет в вас. Говорите о своих эмоциях и потребностях, развивайте эмпатию. Слушайте друг друга внимательно и с искренним интересом.

 

 

Чеботарёва В. аватар
Чеботарёва В.
Записаться
Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Отблагодарив автора за статью на любую сумму, вы помогаете Фонду помощи хосписам
Отблагодарить

Похожие публикации

Похожие публикации

Что такое эмоциональный шантаж? Манипулирование в отношениях
Ребенок не принимает мои новые отношения. Что делать?
Ребенок не принимает мои новые отношения. Что делать?
Все наши специалисты обладают правом ведения психологической деятельности и регулярно проходят супервизии, имеют профильное образование и опыт консультирования. Под термином “психотерапия” на сайте подразумевается психологическое консультирование. Психотерапевты и психологи не оказывают медицинских услуг в сервисе Психолограм

Написать психологу?

Написать психологу?

Заходя на сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie и иных данных в соответствии с Соглашением