Вина... Это слово звучит как приговор для многих из нас. Это чувство живет с нами, трансформируется и, в итоге, умирает. Мы бежим от него, стараемся не смотреть на его источник, а там всегда страшно. Часто прикрываемся виной, ищем вторичные выгоды и используем её для манипуляции. Вина — это социально одобряемое чувство, без неё действительно не обойтись: это стоп-кран перед плохими поступками и действиями, направленными как на социум, так и на самих себя. Но всегда ли она обоснована? Как часто вы вините других людей? И как часто вините себя?

Вина — это глубинное чувство, которое зачастую нам навязывают, и мы этого даже не осознаем. Именно вину и стыд маскируют наши вредные привычки, агрессия, аутоагрессия и тревожность. 

Откуда же берется это чувство? В детстве родители учат нас, как можно и как нельзя себя вести. За непослушание и ошибки нас часто винят и стыдят. Мы можем не помнить этих слов или взглядов, но наше тело помнит: ощущение скованности и беспомощности остаются с нами. Энергия этих чувств, не находя выхода в действиях или словах, оседает в теле, создавая акцент, и мозг начинает выискивать похожие события, формируя блоки в нашем сознании, подсознании и теле.

Навязанная вина — результат влияния родителей, сверстников, учителей, партнеров и руководителей. Если оглянуться назад, вспомните, сколько в вашей жизни было людей, которые точно знали, как правильно, контролировали и обесценивали вас. Подумайте о вашем чувстве вины! Действительно ли вы совершили что-то ужасное? Действительно ли так нельзя было действовать, чувствовать или думать? Не спровоцировали ли вас другие люди, навесив свои чувства вины на ваши плечи? Кому выгодно видеть вас в таком состоянии? Ответьте на эти вопросы.

Если вы действительно виноваты, раскайтесь, попросите прощения, возместите причиненный ущерб и верните эту энергию себе! Если же нет — отдайте своё чувство вины его истинному хозяину, разделяя свой собственный и чужой опыт.

Некоторые из нас испытывают чувство вины по отношению к самим себе — когда наше тело и подсознание уже кричат о несправедливости, что мы причиняем себе, выбирая всегда других и не отстаивая свои личные границы. Верните эту энергию к себе! В очередной раз, когда вы почувствуете неприятное ощущение, спросите себя:

"Неужели я снова выберу не себя? Неужели я вновь предам себя?" 

И наконец, сделайте выбор в пользу себя! 

Только вернувшись к себе, мы можем по-настоящему почувствовать людей вокруг, понимать их боль и страхи, проявить уважение и начать ценить. 

Берегите себя и своих близких!